Александра Трусова после возвращения в спорт: "Я рада, что сделала всё, что тренировала"
Возвращение Александры Игнатовой, известной поклонникам фигурного катания как Трусова, стало главным событием турнира Kinoshita Cup. После четырехлетнего перерыва спортсменка вновь вышла на лед в соревновательном формате и снова начала работать с Этери Тутберидзе. Первое выступление завершилось серебряной медалью, а одним из главных достижений стал успешно исполненный четверной лутц.
После награждения Александра ответила на вопросы журналистов. Интервью она давала, держа на руках маленького сына Мишу. Несмотря на усталость, фигуристка выглядела довольной результатом и подробно рассказала о возвращении, физических ощущениях, планах и конкуренции.
- Какие эмоции после соревнований?
- Хорошие. Снова второе место - нормально. Конечно, я очень рада, что смогла выполнить всё, что мы тренировали. Важно, что я не провалила старт и выступила примерно так, как показывала на тренировках. В короткой и произвольной программах получилось продемонстрировать тот уровень, к которому я была готова. Для меня это особенно ценно, потому что после такого перерыва выйти и сразу показать стабильное катание очень непросто.
Обращаясь к сыну, Александра в шутливой форме добавила, что серебряная медаль им пока не нужна и над результатом предстоит работать дальше. При этом спортсменка считает начало сентября и первый старт после возвращения удачным моментом для продолжения карьеры.
На вопрос о том, чего можно ожидать после более длительной подготовки, Трусова ответила с присущей ей самоиронией:
- Возможно, я просто устану. Сейчас мне еще нужно привыкнуть к нагрузкам.
Произвольная программа далась фигуристке особенно тяжело. После проката она призналась, что успела забыть, насколько энергозатратным бывает выступление в этой дисциплине.
- Я очень устала. Пока мне действительно тяжело. Я уже забыла, что значит полностью откатать произвольную программу. Слышала, как Этери Георгиевна подсказывала, хлопала и показывала, что нужно двигаться быстрее, но ускориться не получилось. При этом она сказала, что в целом всё хорошо, а элементы выполнены достойно.
По словам Александры, впереди еще много работы: необходимо увеличить скорость вращений, лучше проходить программу до самого финала и не терять силы на последних элементах. Однако основные задачи на этот старт она считает выполненными.
Четверной лутц вызвал бурную реакцию зрителей. Трусова слышала поддержку во время разминки, но непосредственно во время проката старалась не отвлекаться на шум трибун.
- После прыжка я просто выдохнула и начала собираться на следующие элементы. Поэтому не могу сказать, что внимательно слышала реакцию зрителей.
Пока спортсменка не ставит перед собой конкретных долгосрочных целей. Ее ближайшая задача - следующий прокат, а дальнейшие планы будут зависеть от состояния и результатов подготовки.
Отдельно Александра прокомментировала разговоры о возможном возвращении к пяти четверным прыжкам. Ранее ее фраза на эту тему широко разошлась, однако сама фигуристка пояснила, что слова были вырваны из контекста.
- Думаю, смысл разговора был другим. Обсуждение началось не перед камерами, и о пяти четверных мы, насколько я помню, не говорили. Я иногда шучу, но вряд ли когда-нибудь снова наберу ту форму, которая была у меня на Олимпиаде-2022. Кроме того, с учетом нынешних правил и обстоятельств такой контент не обязательно будет оправданным. Посмотрим, как всё будет развиваться.
Главными резервами для роста Трусова считает практически все компоненты выступления. В первую очередь ей важно научиться уверенно проходить программу от начала до конца, не теряя темп на дорожке шагов, хореографической последовательности и вращениях. Также предстоит улучшать качество катания, скорость вращений и постепенно возвращать дополнительные прыжки.
Серебряное место Александрию не расстроило. Она признала, что японская фигуристка Мао Симада на этом турнире объективно была сильнее: у нее сложнее содержание программ и более качественное исполнение.
- Я трезво оцениваю свои возможности и выступление соперницы. Мао была сильнее, поэтому никаких вопросов к результату у меня нет. Я рада, что оказалась в тройке. Особенно приятно, что третье место заняла Аня Фролова. Мы очень близкие подруги, и для нас обеих попасть на пьедестал в Японии на первом старте - отличный результат.
Прокат Симадой Трусова пока не успела посмотреть, однако видела реакцию спортсменки и знала, насколько сложной была ее программа. Этого оказалось достаточно, чтобы понять: выступление получилось успешным.
Серьезная конкуренция на первом турнире после возвращения также не стала для Александры источником дополнительного давления. По ее словам, теперь ее мотивация устроена иначе. Она больше не ориентируется на то, кто и какие элементы выполняет на тренировках или соревнованиях.
После рождения ребенка изменилось и отношение фигуристки к соперничеству. Раньше чужие достижения могли подталкивать ее вперед, но теперь главным стимулом стало собственное возвращение и понимание того, что проделанная работа приносит результат.
- Меня мотивирует то, что я смогла сделать всё, над чем мы работали. Я уже не так реагирую на чужие успехи. Если кто-то выполняет больше элементов, я понимаю, что сейчас нахожусь в другой ситуации. Поэтому для меня важнее собственный прогресс.
Ощущения от выхода на пьедестал Александра назвала почти нереальными. В этот момент ей показалось, будто четырехлетнего перерыва не существовало.
- Когда я стояла на пьедестале, думала: "Как будто ничего не изменилось". Я снова нахожусь там же, где была раньше, словно не было этих четырех лет.
Возвращение Трусовой стало значимым не только для самой спортсменки, но и для поклонников фигурного катания. После рождения ребенка ей пришлось заново выстраивать тренировочный процесс, восстанавливать физическую форму и привыкать к совершенно другому режиму жизни. Теперь подготовка проходит с учетом материнских обязанностей, а нагрузка распределяется более осторожно.
Главное отличие нынешнего этапа от прежнего - необходимость беречь ресурсы. В прошлом спортсменка могла полностью сосредоточиться на тренировках и восстановлении. Теперь ей важно учитывать сон, самочувствие и время, которое она проводит с сыном. Поэтому быстрый возврат к максимальной сложности не является обязательной целью.
При этом уже первый старт показал, что технический потенциал фигуристки никуда не исчез. Четверной лутц остается ее сильной стороной, а уверенное выполнение элемента на соревнованиях стало важным сигналом для команды. В дальнейшем тренеры, вероятно, будут постепенно увеличивать сложность программ, не форсируя подготовку.
Серебряная медаль в Японии позволила Трусовой начать новый этап карьеры без завышенных ожиданий. Она не обещает сразу выходить на прежний уровень, не говорит о конкретном количестве четверных и не пытается доказать, что готова повторить олимпийскую форму. Для нее сейчас важнее последовательно возвращать стабильность, скорость и выносливость.
Именно такой подход может стать ключом к дальнейшему прогрессу. Спортсменка уже показала, что способна достойно выступать после длительного перерыва. Теперь перед ней стоит задача сохранить здоровье, постепенно наращивать сложность и получать удовольствие от самого процесса. Первый результат в Японии стал не финальной точкой, а началом нового соревновательного пути.